坐月需知

其實每個產婦的體質與症狀都不同,若能請中醫師依據個人的身體特色與當時的氣候狀況,

並結合中醫「三審」的方法:從惡露、排便和腸胃消化功能三方面,瞭解身體「虛弱」的程度與

「瘀阻」的狀況,建立最切合自己的坐月方向,必定能收到最大的效果。

補得多不如補得巧,所以要補最好事先與中醫師溝通。食物應以清淡爽口、富含蛋白質、易消化的為主,

屬性冷與刺激性食物不宜,怕酒者可將酒精燒除或蒸掉,餐餐可變化口味。

中醫學上的[補]字,就是補偏救弊的意思。相信產婦在坐月期間,無論精神欠佳,甚或

感覺身體不適,她都一定會遵醫囑調理身體。中醫對於身體的調理是十分重視身體

臟腑的平衡,氣血的調和的.所以,產婦如果在坐月期間遵醫囑適當的調理,就不單能治療

產前己有的毛病,還可以改善體質。

坐月少了不食補與藥補,但產婦一定要記得產後先服用活血化瘀的藥方數天,將子宮內的髒血、

未排淨的胎盤組織等清除乾淨,然後才能進補,以免留下後遺症,例如:白帶異常、月經失調、

不孕或腰痠背痛等。